Military CrossFit
WABER

Der Kurs basiert auf dem Training von modernen Special Operation Forces.

Was ist MCF

MCF (Military CrossFit) ist ein funktionelles Training mit hoher Intensität, das Elemente wie Gewichtheben, Gymnastik, Aerobic, Kettlebell-Heben und andere Sportarten umfasst.

MCF-Training wird in Kampf- und Sicherheitseinheiten, Strafverfolgungsbehörden, Feuerwehren, in Selbstverteidigungskursen als Trainingsset für Sportmannschaften eingesetzt. Diese Art des Trainings zielt in erster Linie darauf ab, die Kraft und Ausdauer des Körpers zu steigern.

Eine Reihe von Übungen dauert insgesamt 15 bis 60 Minuten. Das Training besteht aus mehreren verschiedenen körperlichen Übungen gleichzeitig, um verschiedene Muskelgruppen zu trainieren. Zu den Grundlagen gehören mehrere Grundsets – Cardio-Übungen, Gymnastikübungen und Bewegungen mit freien Gewichten.

Das Ziel von MCF ist es, den menschlichen Körper effektiv aufzubauen, aber im Gegensatz zu allen anderen setzt es sich das Ziel, ideale Sportler zu schaffen – die körperlich fitsten Menschen auf dem Planeten. Deshalb wird die MCF-Technik im Kampfsport aktiv eingesetzt, wenn spezielle Triebwerke, Feuerwehrleute und andere Berufsbereiche trainiert werden, in denen vor allem körperliches Training im Vordergrund steht.

MCF ist perfekt für diejenigen, die Gewicht verlieren und ihre Muskeln straffen möchten, die Funktionalität, Aerobic und Kraftausdauer maximieren möchten. Wenn Ihr Ziel nur Muskelmasse ist, ist es besser, klassische Workouts im Fitnessstudio zu wählen.

MCF Waber

Drei Arten von Training:

MCF Waber - Gruppentraining

Gruppentraining

Fast all unser Training findet zu jeder Jahreszeit im Freien in einem Umkreis von 50 km um Zürich statt. Der Trainer kennt alle geeigneten Standorte für verschiedene Trainingsarten in den Bereichen Zürich, Basel, Zug, Luzern, Schaffhausen usw.

Damit sich die Teilnehmer beim Training wohl fühlen, wird eine sorgfältige Auswahl hinsichtlich der physischen und psychischen Indikatoren getroffen.

Maximale Teilnehmerzahl, zehn Personen. Während des Trainings überwacht der Trainer jeden Teilnehmer genau und kontrolliert die Richtigkeit der Übungen. Dies ist sehr wichtig und vermeidet Verletzungen.

Der Trainingskomplex umfasst verschiedene Arten von Lasten. Es wird für jede Gruppe individuell entwickelt und hängt direkt von der Vorbereitung der Teilnehmer ab.

Einzeltraining

Das Einzeltraining unterscheidet sich vom Gruppentraining dadurch, dass es nur einen Teilnehmer und einen Trainer gibt. Der Trainer wählt eine individuelle Ernährung aus, entwickelt einen individuellen Trainingskurs für seine Belastung und vieles mehr.

Das Training kann im Freien an einem für den Schüler geeigneten Ort oder im Fitnessstudio durchgeführt werden. Die Übungen werden auch individuell auf der Grundlage der anfänglichen körperlichen Fähigkeiten des Schülers entwickelt.

Der Trainingskomplex kann Elemente der Selbstverteidigung enthalten.

MCF Waber - Persönliches Training
MCF Waber - подготовка к экзаменам

Vorbereitung auf Prüfungen

Um die Polizei oder Militärschule betreten zu können, ist eine gute körperliche Fitness erforderlich.

Es gibt bestimmte Standards, die beim Bestehen von Prüfungen erfüllt sein müssen. Nach Abschluss unseres Prüfungsvorbereitungskurses bestehen Sie definitiv die Aufnahmeprüfungen.

Wir bieten nicht nur eine intensive Vorbereitung auf Prüfungen an, sondern auch ein Leistungstest.

Nach Abschluss unseres Kurses können Sie definitiv den Beruf Ihrer Träume erlangen!